每項運動都需要肌肉力量來完成,在體育實踐中,力量是取得較好成績的基礎。因為人體所有的運動幾乎都是對抗阻力而產生的。MFT (multi functional training)利用不同的訓練器材,如TRX, Kettlebell, Battling Ropes等,訓練身體各組肌群,改善身體線條,提升心肺功能,肌耐力,最大肌力及爆炸力。

WTS:91306847 

 

*Adult Class - 15yrs Up